Der Grundstein für saubere Zähne und gesundes Zahnfleisch legt man zu Hause, indem man täglich zwei mal die Zähne mit Zahnbürste und Zahnpasta reinigt. Doch es werden mehr als 30 Prozent der Zahnoberfläche (auch bei sehr gründlichem Putzen) von der Zahnbürste nicht erreicht. Daher empfiehlt es sich, zur Reinigung der Zahnzwischenräume Zahnseide zu verwenden. Denn gerade in den Zahnzwischenräumen können Nahrungsreste zurückbleiben, die die Bakterienbildung fördern. Aus diesem Grund sollte vor allem nach dem Essen die Zahnseide zum Einsatz kommen.

Es gibt unterschiedliche Arten von Zahnseide. Die gewachste Zahnseide gleitet sehr leicht durch die Zahnzwischenräume, ist dafür aber etwas breiter als die ungewachste Version. Die ungewachste Zahnseide hingegen kann bei Menschen mit sehr kleinen Zahnzwischenräumen schnell ausfransen und ist damit schwieriger in der Anwendung. Darüber hinaus gibt es auch noch Zahnseide in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, die einem mit dem Säubern gleich noch ein Frischegefühl vermitteln.

Das wichtigste an der Zahnseide ist aber die Putztechnik, die man zur Säuberung der Zahnzwischenräume anwendet. Arbeiten Sie sich von der einen Seite auf die andere und beginnen Sie dabei hinter dem letzten Backenzahn. Spannen Sie hierfür die Zahnseide zwischen beiden Händen und bewegen Sie den Faden hin und her und dann nach oben. Beachten Sie dabei, dass der Zahnzwischenraum von zwei Zähnen begrenzt wird und Sie beide Seiten säubern.

Wer Probleme bei der Anwendung von Zahnseide hat, kann auch einfach auf ein Hilfsmittel zurückgreifen. Im Handel kann man Zahnseide in einer passenden Halterung kaufen, mit der man noch einfacher die Zahnzwischenräume säubern kann.